[download pdf] Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation pan Helen Monnet

Caractéristiques

• Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation
• Helen Monnet
• Nb. de pages: 96
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782035925411
• Editeur: Larousse
• Date de parution: 2016

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Téléchargements ebook pour ipod touch Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation DJVU FB2 9782035925411 par Helen Monnet

Overview

La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l'esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress. Sommaire en 6 parties et 50 règles d'or1. Quelques pré-requisAvoir ou non le profil du méditant2. Le cadrePrendre RDV avec soiUtilisez la respiration3. La philosophieEtre prêt au lâcher priseRencontrer l'esprit du zen4.
Le savoir êtreS'auto-analyser avec bienveillancePuiser dans ses ressources5. La méditation assise ou en marchantPratiquer seulPratiquer en groupe6. La méditation pour la vieMéditer en mangeantMéditer la nuitSavourer la joie de vivre

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